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 毎日毎日。。。暑いですね
今年も7月に入りもう、半年が過ぎたのですね。

暑い時期には冷房が不可欠になりますが、
この時期に多い症状が
寝違えとぎっくり腰です

基本的には、関節の倍。もしくは筋肉の膜、筋膜の問題の場合が多く
どちらの場合も患部の冷えによる、血流障害の場合も少なくありません。

私の場合は、寝ている時に、首を冷やさないように、
首にバスタオルを置いて、直接が息に触れないように心がけています。

お布団に入っている場所と、出て冷房によって冷やされている所では、
大きく皮膚の体表温度が変わってしまいます。

そのため、決行が悪くなり、筋肉へ使用の供給が減ってしまったりもしてしまうのです。
みなさん夏を乗り切るために、少しの心がけをすることで、
変わってきますので、お試し下さいね。

寝相の悪い方には・・・・
後。。。首が絞まらないようにも十分気をつけてくださいね。